Saúde e Bem-Estar

A clorofila é uma fonte de nutrientes antioxidantes, como vitaminas A, C e E. Eles ajudam a neutralizar os radicais livres no corpo - essas partículas podem causar danos para as células saudáveis. A substância verde aumenta a oxigenação e entrega de nutrientes para nossas células.

Saiba a importância destas duas vitaminas para o corpo e adicione no seu dia-a-dia!

A vitamina B12 é hidrossolúvel e ajuda a manter o metabolismo do sistema nervoso e as células vermelhas do sangue saudáveis. Ela também reduz o risco de danos no DNA e previne pode ser boa para os músculos.

Uma pesquisa realizada na University of Fribourg, na Suíça, liderada pela Dra. Mélanie Bousquenaud, do Departamento de Oncologia, Microbiologia e Imunologia da Faculdade de Ciência e Medicina, revelou que as pacientes com obesidade estão mais propensas a apresentar metástases. A obesidade é um fator de risco bem conhecido para muitos tipos de câncer, incluindo o de mama.

Uma alimentação equilibrada e saudável é aquela que contém todos os nutrientes que nosso corpo precisa para funcionar adequadamente: carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, minerais e fibras. Ela também deve respeitar três regras fundamentais:

Além de de ajudar a evitar a queda de cabelo a Biotina, também contribui para diminuir a caspa, manter a saúde da pele, fortalecer as unhas, por exemplo.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda cerca de 30 minutos de atividade física leve ou moderada, realizada cinco dias por semana ou mais. 

Uma nova pesquisa publicada esta semana na revista científica BMJ traz mais uma grande motivação para as mães manterem hábitos saudáveis. O estudo Association between maternal adherence to healthy lifestyle practices and risk of obesity in offspring: results from two prospective cohort studies of mother-child pairs in the United States traz evidências de que o modelo materno está diretamente ligado à propensão dos filhos em se tornarem obesos.

Para evitar o ganho de peso nesse período, é importante manter a rotina alimentar, mas sempre pensando em moderar a quantidade de calorias.

A epidemia de obesidade pode estar alimentando o crescente problema da solidão na Grã-Bretanha, acreditam os cientistas, depois de descobrir uma ligação genética entre as duas condições.