Saúde e Bem-Estar

Sobrepeso e obesidade podem acelerar o declínio cognitivo e aumentar o risco de demência. Conheça os estudos mais recentes e veja como prevenir desde já.

Você já ouviu falar em HMB? Esse suplemento tem sido estudado por seu potencial na manutenção da massa muscular e saúde em diferentes fases da vida.

A creatina está presente em carnes e peixes, mas será que dá para atingir a dose ideal apenas com a alimentação? Entenda o que muda entre a creatina natural e a suplementada, e descubra qual alternativa pode funcionar melhor para você.

A saúde do intestino pode influenciar mais do que se imagina. Estudos mostram que o equilíbrio da microbiota intestinal está ligado ao metabolismo, à inflamação e até ao controle do peso. Entenda como as fibras, como FOS e psyllium, têm chamado atenção da ciência e como elas podem fazer parte do cuidado com a obesidade.

Após os 40 anos, mudanças hormonais e a sarcopenia podem dificultar o ganho de massa magra. Mas é possível fortalecer o corpo e preservar os músculos com as estratégias certas. Veja 8 dicas para melhorar a composição corporal, manter a força e impulsionar o metabolismo.

Usa injeções para emagrecer? Saiba quais alimentos priorizar, o que você deve evitar e como pequenas mudanças na forma de comer podem reduzir efeitos colaterais, preservar sua massa muscular e melhorar os resultados do seu tratamento.

A ciência confirma: exercícios aeróbicos ajudam a reduzir gordura corporal, mas sem a nutrição certa, a fadiga e a perda muscular podem comprometer os resultados. Veja como manter energia, preservar a massa magra e otimizar o emagrecimento.

A Dieta Mediterrânea combina sabor, saúde e equilíbrio, e é reconhecida por ajudar na perda de peso e na prevenção de doenças. Conheça esse estilo de alimentação que é um dos mais recomendados por especialistas em saúde e como ele pode transformar sua vida!

Obesidade não é apenas sobre peso, mas sobre saúde. No Dia Mundial da Obesidade 2025, o foco está nos sistemas que contribuem para o problema e em uma nova forma de diagnóstico que pode mudar como a doença é tratada.

Você pode estar prejudicando a saúde do seu bebê sem saber! Um estudo revela que o consumo de adoçantes na gravidez pode influenciar o peso da criança e aumentar o risco de obesidade infantil. Entenda os detalhes dessa descoberta e como prevenir problemas futuros.