Como aumentar a Libido

O que é Libido?

É o nome que se dá ao desejo sexual, instinto que faz parte do ser humano. Porém, em determinadas fases da vida, pode ser influenciado por questões físicas ou emocionais - diminuindo ou aumentando.

A testosterona e o estrogênio são os responsáveis por controlar a libido nos homens e nas mulheres, e por isso em determinados períodos do mês é normal que a mulher tenha maior ou menor interesse sexual. Normalmente as mulheres têm a libido aumentada durante o seu período fértil.

Já nos homens, os níveis de testosterona começam a diminuir lentamente após os 40 anos de idade. Alguns sintomas que estão relacionados à queda da libido são: a fadiga, baixa mobilidade sexual, ganho de peso, dificuldade em ganhar ou manter a massa muscular, depressão, sono fraco e falta de motivação. Isso é muito conhecido como a andropausa ou a menopausa masculina.

Suplementos vitamínicos e ômega 3 para auxiliar na melhora da libido

Uma alimentação equilibrada, somada a um estilo de vida ativo e ao uso de suplementos bem indicados, pode fazer diferença significativa na disposição física e no desejo sexual.

No caso dos homens, principalmente a partir dos 40 anos, manter bons níveis de testosterona se torna essencial — e alguns nutrientes têm potencial para apoiar esse equilíbrio hormonal. Um bom multivitamínico e mineral pode ser o primeiro passo. Mas há fórmulas mais específicas que atuam diretamente no suporte à libido, oferecendo resultados mais direcionados.

Entre os suplementos que merecem atenção, o ômega 3 se destaca. Rico em EPA e DHA (ácidos graxos presentes em peixes de água fria), ele contribui para a saúde cardiovascular, ajudando a manter a pressão sob controle e favorecendo a elasticidade das artérias. Essa ação tem impacto direto na circulação sanguínea — inclusive nos órgãos genitais — o que pode beneficiar o desempenho sexual.

Além disso, o ômega 3 tem propriedades anti-inflamatórias e pode contribuir para a melhora do humor e da disposição geral, o que também influencia positivamente o desejo sexual.

Na Belt Nutrition, você encontra duas opções com alta concentração de EPA e DHA:

• Ômega 3 Multi, indicado para o público geral, com foco em vitalidade e saúde do coração.

• Ômega 3 Bariatric, desenvolvido especialmente para quem passou por cirurgia bariátrica, com formato adaptado e melhor absorção para esse perfil.

Cuide da sua saúde de uma forma geral

Se a ideia é recuperar energia, aumentar a libido e manter o corpo em sintonia, combinar hábitos saudáveis com uma suplementação de qualidade pode ser o caminho. E, para quem busca algo mais completo, o Belt UP reúne ingredientes que vão além do básico — incluindo compostos como o feno-grego, que também pode ajudar no aumento da testosterona e na melhora do desempenho.