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A alimentação reflete em diversos pontos na saúde das crianças. O organismo ainda está em desenvolvimento, por isso, todo cuidado é pouco. Cuidar bem do nosso sistema imunológico é fundamental. E com as crianças, devemos ter atenção redobrada.

Quando nos referimos a obesidade, é normal vir em nossa memória a imagem de pessoas adultas que sofrem com este problema. Porém, encontrar crianças obesas é mais comum do que se imagina.

Além de ser classificada de acordo com o peso, a obesidade também varia de acordo com a localização e distribuição da gordura pelo corpo:

Vitaminas são substâncias orgânicas que o nosso organismo não produz e são extremamente importantes para o bom funcionamento dele. Elas funcionam principalmente como catalisadores para reações dentro do organismo. Por isso, precisam fazer parte da dieta alimentar.

Sabe-se que a infância é um período onde os hábitos alimentares são formados, dessa forma a participação dos pais ou responsáveis é decisiva nesse processo que influencia as futuras escolhas alimentares.

Quer ou precisa emagrecer? Então pratique exercícios. Mas é importante lembrar que não é qualquer exercício (você deve sempre procurar um médico antes de praticar qualquer atividade física) e se atentar que a frequência é muito importante: exercício físico sem rotina não adianta!

A reeducação alimentar para emagrecer funciona porque ela não exige atitudes radicais, e permite que a pessoa coma de tudo, mas na medida certa.

A biotina, conhecida como vitamina B7, é uma vitamina hidrossolúvel produzida no intestino por bactérias e adquirida através da alimentação. Como benefícios, temos a ação positiva para a estética dos cabelos, unhas e pele, além de uma grande auxiliadora para perder peso ou ganhar massa muscular.

O dia começa. É preciso levantar, tomar banho, escovar os dentes, arrumar a mochila, procurar as chaves, aí no meio da correria olha para o relógio, vê que está atrasado e sai correndo. No meio dessa maratona, esqueceu do mais importante: o café da manhã. E esse "esquecimento" é bem mais comum do que se imagina, porém, nada saudável.