Receita de Maria Mole Proteica com Whey Protein

Que tal preparar uma Maria Mole Proteica deliciosa, prática e saudável? Essa receita é perfeita para quem busca variar o cardápio com um doce leve, rico em proteínas e com um toque especial do Bari Whey Protein Concentrado Sabor Coco, da Belt Nutrition. Além de saborosa, ela é uma ótima opção para um lanchinho da tarde ou para quem quer incorporar mais proteínas na rotina de forma criativa.
Confira os ingredientes e o passo a passo para preparar essa delícia!
Ingredientes
- 200 ml de leite de coco
- 2 scoops de Bari Whey Protein Concentrado Sabor Coco
- 1 pacote de gelatina incolor (seguir as instruções da embalagem)
- 5 colheres de sopa de água gelada (para hidratar a gelatina)
- 1 colher de sopa de coco ralado (opcional, para dar textura)
Modo de preparo
- Prepare a base líquida:
- Em uma batedeira, adicione os 200 ml de leite de coco e os 2 scoops do Bari Whey Protein Concentrado Sabor Coco. Bata até obter uma mistura homogênea.
- Hidrate a gelatina:
- Siga as instruções do fabricante para hidratar a gelatina. Geralmente, misture o pó com 5 colheres de sopa de água gelada, deixe descansar por alguns minutos e, em seguida, aqueça no micro-ondas por cerca de 15 segundos até dissolver completamente.
- Adicione a gelatina à mistura:
- Despeje a gelatina dissolvida no liquidificador com a base líquida e bata novamente para incorporar bem os ingredientes.
- Acrescente o coco ralado (opcional):
- Para um toque extra de textura e sabor, adicione 1 colher de sopa de coco ralado à mistura e bata rapidamente.
- Leve à forma:
- Despeje a mistura em uma forma de silicone ou em forminhas de gelo, que facilitam o processo de desenformar.
- Coloque na geladeira:
- Deixe a Maria Mole na geladeira por pelo menos 3 a 4 horas, ou até atingir a textura firme, similar a de uma gelatina.
- Desenforme e sirva:
- Com cuidado, passe uma faca pelas bordas para soltar a Maria Mole e desenforme. Para um toque final, você pode polvilhar leite em pó ou um pouco mais de coco ralado por cima (opcional).
Dicas finais
- Use uma forma menor ou forminhas individuais para que a Maria Mole fique mais alta e fácil de servir.
- Essa receita é uma ótima maneira de incluir mais proteínas no seu dia, com 23 g de proteína por porção, graças ao Bari Whey Protein Concentrado.
- Experimente variar o sabor adicionando outras combinações, como uma calda de frutas naturais por cima.
Veja a receita na prática
Além de seguir o passo a passo, você pode assistir ao vídeo da influenciadora Mariana (@poxabari), onde ela prepara a Maria Mole Proteica com todos os detalhes. Confira abaixo e inspire-se para testar em casa!
Por que usar o Bari Whey Protein Concentrado?
O Bari Whey Protein Concentrado Sabor Coco é uma edição limitada desenvolvida especialmente para atender às necessidades de pacientes bariátricos, mas que também pode ser consumido por qualquer pessoa que busca uma suplementação proteica de alta qualidade.
Benefícios do whey protein:
- Alta concentração de proteínas: cada scoop fornece 23 g de proteína de alta absorção, ideal para manter e recuperar massa muscular.
- Edulcorantes naturais: adoçado com Taumatina e Stevia, é uma escolha mais saudável, sem açúcar ou edulcorantes artificiais.
- Fórmula equilibrada: rico em aminoácidos essenciais, como os presentes no whey protein concentrado, que auxiliam na preservação muscular e na recuperação pós-treino.
O que é whey protein concentrado?
O whey protein concentrado é uma proteína extraída do soro do leite, conhecida por seu perfil nutricional completo. Durante o processo de filtração, parte da gordura e da lactose são removidas, mantendo os nutrientes essenciais. É uma ótima opção tanto para bariátricos quanto para quem pratica exercícios físicos ou quer complementar a alimentação com mais proteínas.
Indicação de uso
Embora seja formulado com foco no público bariátrico, o Bari Whey Protein é uma excelente escolha para quem busca suplementação de qualidade, como praticantes de musculação, atletas ou pessoas em dietas restritivas.
Descubra mais formas de nutrir seu dia
Transformar receitas tradicionais em versões saudáveis é só o começo. No blog da Belt Nutrition, você encontra mais ideias criativas para levar nutrição e sabor à sua rotina. Experimente também os outros sabores da linha Bari Whey Protein Concentrado e descubra como cada um pode enriquecer suas refeições de forma prática e deliciosa!
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