GLP‑1 e libido: como as canetas para emagrecer afetam o desejo sexual

Os medicamentos conhecidos como agonistas do receptor do peptídeo semelhante ao glucagon tipo 1 (GLP‑1) ganharam destaque pela capacidade de reduzir o apetite, controlar a glicemia e auxiliar no emagrecimento.

Embora esse suporte metabólico traga benefícios significativos para a saúde, muitas pessoas relatam mudanças na libido ao iniciar o tratamento – algumas positivas, outras negativas.

A relação entre peso corporal, hormônios sexuais, imagem corporal e desejo sexual é complexa. É preciso olhar para os efeitos biológicos do GLP‑1 e, ao mesmo tempo, considerar fatores psicológicos e comportamentais.

Como o emagrecimento influencia a libido

• Autoestima e imagem corporal: em uma análise recente de postagens em redes sociais sobre agonistas de GLP‑1, muitos participantes descreveram aumento do desejo sexual após emagrecer, atribuindo a melhora ao aumento da autoestima, melhor controle da glicose e maior bem‑estar mental. Perder peso pode fazer com que a pessoa sinta mais confiança no próprio corpo, o que se reflete no desejo e na intimidade.
  
  

• Controle glicêmico: o GLP‑1 regula a secreção de insulina e a glicose pós‑prandial. Ao melhorar a sensibilidade à insulina, o hormônio ajuda a reduzir inflamação e resistência hormonal, fatores que podem prejudicar a produção de testosterona. A normalização da insulina e da leptina contribui indiretamente para a libido.
  
  

• Hormônios sexuais: a perda de gordura corporal pode elevar os níveis de testosterona livre. Estudos sobre suplementos de feno‑grego, por exemplo, mostram que o aumento de testosterona livre está associado à melhora do desejo sexual. O mesmo raciocínio vale para o efeito do emagrecimento sobre o perfil hormonal.
  
  

Efeitos hormonais dos agonistas de GLP‑1 na função sexual

Os estudos disponíveis analisam principalmente homens, mas ajudam a entender como os agonistas de GLP‑1 interferem na função sexual:

O que podemos aproveitar desses estudos

• Pode ajudar: quando o GLP-1 leva a perda de peso, costuma haver melhora do metabolismo, da circulação e da autoestima — fatores que favorecem a função sexual.
  
  

• Pode atrapalhar: uma minoria relata queda de libido ou ereção mais difícil; em alguns homens surgem sinais de testosterona baixa.
  
  

• O que fazer: observe mudanças no desejo/desempenho; se notar piora, converse com seu médico para ajustar dose/medicação e revisar sono, estresse, álcool, antidepressivos e nutrição.
  
  

• Foco no básico: manter peso em queda gradual, proteína adequada, treino de força e sono de qualidade costuma ajudar a preservar hormônios e desempenho sexual.

Esses dados mostram que não existe um efeito único do GLP‑1 sobre a libido: a resposta pode variar de acordo com o perfil metabólico, a perda de peso, o controle do diabetes, a idade e o estado hormonal prévio.

Mulheres também podem perceber variações na lubricidade e no desejo sexual, mas os estudos específicos ainda são escassos.

Fatores que podem reduzir a libido durante o tratamento

Embora muitos relatórios apontem melhora, alguns usuários experimentam diminuição do desejo sexual ao iniciar agonistas de GLP‑1. As possíveis causas incluem:

1. Efeitos colaterais gastrointestinais: náusea, vômito, constipação e fadiga são frequentes no início do tratamento. O mal‑estar e a redução de energia naturalmente diminuem o interesse sexual.
   
   

2. Perda de massa magra e desnutrição: emagrecimento rápido sem acompanhamento nutricional pode levar à perda de massa muscular e carências de vitaminas e minerais, o que prejudica hormônios e disposição. Por isso é importante consumir proteína suficiente e micronutrientes.
   
   

3. Distúrbios do humor: algumas pessoas relatam alterações de humor ou ansiedade com o uso de GLP‑1. A saúde mental influencia fortemente a libido, devendo ser monitorada pelo médico.
   
   

4. Medicamentos: antidepressivos, ansiolíticos e antihipertensivos também podem reduzir o desejo sexual. Converse com seu médico para avaliar interações.
   
   

O papel do feno‑grego na libido

O feno‑grego (Trigonella foenum‑graecum) é uma planta aromática usada tradicionalmente como tempero e por suas propriedades medicinais. As sementes são ricas em saponinas esteroidais, entre elas a diosgenina, precursor de hormônios sexuais. Vários estudos investigaram seus efeitos sobre testosterona e libido:

• Aumento de testosterona livre em homens: em um estudo com 60 homens praticantes de musculação, por oito semanas, aumentou significativamente a testosterona livre em relação ao placebo. Os autores observam que a elevação da testosterona se correlaciona com benefícios no peso, composição corporal e libido.
  
  

• Diminuição de gordura corporal e segurança: o mesmo estudo mostrou redução do percentual de gordura e das medidas de dobras cutâneas sem perda de força ou efeitos adversos graves. A suplementação foi considerada segura.
  
  

• Evidência de melhora do desejo sexual: foi relatado aumento significativo nos escores de libido e nas concentrações de testosterona. A revisão descreve que a melhora da libido foi significativa em comparação com o placebo.
  
  

• Suporte para mulheres: estudos sobre feno‑grego mencionam que seus compostos podem ajudar a equilibrar os hormônios em mulheres e melhorar o desejo sexual, embora mais pesquisas sejam necessárias.
  
  

Esses resultados sugerem que o feno‑grego pode complementar a reposição hormonal natural durante o emagrecimento, contribuindo para a manutenção da libido.

Como o feno-grego afeta a libido de homens e mulheres

A Belt Nutrition desenvolveu o Belt UP Multi, um suplemento especialmente formulado para estimular a libido, aumentar a disposição física e equilibrar hormônios em homens e mulheres. O produto contém:

• Feno‑grego (Trigonella foenum‑graecum): ingrediente principal. Estudos indicam que essa planta pode aumentar os níveis de testosterona nos homens e equilibrar os hormônios nas mulheres, melhorando o desejo sexual. Suas saponinas são reconhecidas por propriedades afrodisíacas.
  
  

• L‑arginina: aminoácido que participa da síntese de óxido nítrico, responsável pela vasodilatação e aumento do fluxo sanguíneo, potencializando as respostas sexuais.
  
  

• Boro: mineral envolvido na regulação de testosterona e estrogênio, contribuindo para o equilíbrio hormonal.
  
  

• Zinco e vitamina C: nutrientes que ajudam na vitalidade e na função imunológica.
  
  

• Cafeína natural (extrato de guaraná): promove energia e disposição, reduzindo o cansaço.
  
  

Com apenas dois comprimidos ao dia, Belt UP oferece suporte para quem busca recuperar a vitalidade e o desejo sexual.

É importante lembrar que suplementos não substituem medicamentos ou acompanhamento médico, mas podem auxiliar no contexto de um estilo de vida saudável.

Feno Grego: o que é, para que serve e benefícios

GLP-1 e Feno-Grego: saúde sexual e influência na libido

Agonistas de GLP-1 ajudam a reduzir o apetite e a perder peso, o que costuma melhorar metabolismo, circulação e autoestima, e também a libido.

Além dos efeitos dos medicamentos, o bem‑estar sexual depende de fatores psicológicos, relacionamento e estilo de vida. A inclusão de atividades físicas, ingestão adequada de proteínas e micronutrientes, redução do estresse e sono de qualidade contribuem para a manutenção do desejo.

Suplementos com feno‑grego e arginina, como o Belt UP, podem ser aliados naturais para quem busca equilíbrio hormonal e vitalidade, devendo ser usados com orientação profissional.

Se você utiliza agonistas de GLP‑1, converse com seu médico sobre quaisquer mudanças percebidas na libido e busque apoio multidisciplinar para adaptar a alimentação e a suplementação às suas necessidades.

O equilíbrio entre saúde metabólica e bem‑estar sexual é possível, e ele começa com informação de qualidade e cuidado individualizado.

Referências

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Wankhede S, Mohan V, Thakurdesai P. Beneficial effects of fenugreek glycoside supplementation in male subjects during resistance training: A randomized controlled pilot study. J Sport Health Sci. 2016 Jun;5(2):176-182. doi: 10.1016/j.jshs.2014.09.005. Epub 2015 Mar 7. Erratum in: J Sport Health Sci. 2018 Apr;7(2):251. doi: 10.1016/j.jshs.2018.03.001. PMID: 30356905; PMCID: PMC6191980.

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Lee-Ødegård S, Gundersen TE, Drevon CA. Effect of a plant extract of fenugreek (Trigonella foenum-graecum) on testosterone in blood plasma and saliva in a double blind randomized controlled intervention study. PLoS One. 2024 Sep 17;19(9):e0310170. doi: 10.1371/journal.pone.0310170. PMID: 39288153; PMCID: PMC11407615.