Alternar Nav

Você sabia?

  1. A alimentação no Verão

    Com o inicio da nova estação, a preocupação com a alimentação é comum e importante.Ter uma alimentação leve, saudável, hidratação abundante e ficar sempre atento aos perigos de contaminação são itens que devem ser priorizados na sua rotina diária. Confira alguma dicas de alimentação e de como armazenar e consumir alguns tipos de alimentos. Consuma alimentos que favorecem a digestãoFrutas, verdur...
    SAIBA MAIS
  2. Por que comer devagar?

    Comer devagar, saborear cada pedacinho da refeição. Atitudes tão simples e óbvias, mas que grande parte da população não faz. Segundo uma pesquisa realizada pela Universidade de Hiroshima, no Japão, comer os alimentos rapidamente não dá tempo ao cérebro para registrar que estamos satisfeitos. Isso aumenta em cinco vezes o risco de ocorrer uma síndrome metabólica, que nada mais é do que um conjunt...
    SAIBA MAIS
  3. Vitaminas: qual a importância delas para o nosso organismo?

    Vitaminas são substâncias orgânicas que o nosso organismo não produz e são extremamente importantes para o bom funcionamento dele. Elas funcionam principalmente como catalisadores para reações dentro do organismo. Por isso, precisam fazer parte da dieta alimentar.  Existem dois grupos de vitamimas: as lipossolúveis e as hidrossolúveis. Vitaminas A, D, E e K são as lipossolúveis, que são solúveis...
    SAIBA MAIS
  4. Cuidados com a alimentação infantil

    A alimentação é fundamental para o crescimento e desenvolvimento da criança tanto no aspecto mental quanto físico. A infância é o período onde os hábitos alimentares são formados, e por isso a participação dos pais ou responsáveis é tão importante nesse processo que influencia as futuras escolhas alimentares. É inútil os pais desejarem que os filhos apresentem hábitos alimentares saudáveis, quand...
    SAIBA MAIS
  5. A importância da atividade física no emagrecimento

    Quer ou precisa emagrecer? Então pratique exercícios. Mas é importante lembrar que não é qualquer exercício (você deve sempre procurar um médico antes de praticar qualquer atividade física) e se atentar que a frequência é muito importante: exercício físico sem rotina não adianta! A duração e a intensidade da atividade física também reflete nos resultados e na velocidade do processo. Começar deva...
    SAIBA MAIS