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Saúde e Bem-Estar

  1. Como a cafeína pode ajudar no dia-a-dia e quais os benefícios?

    A cafeína é grande amiga daqueles que contam com ela para ter mais disposição, energia e se manterem acordados no cotidiano. Principal princípio ativo do café, essa substância também está presente em alguns chás (como o verde e o mate), chocolates e bebidas energéticas.  Porém, muito se engana que o café serve apenas para se manter acordado. Ele, quando consumido na quantidade certa, pode t...
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  2. Dicas práticas para manter uma dieta

    Cada dia mais, as pessoas buscam maneiras de manter uma vida mais equilibrada e com saúde. E, com toda a certeza, manter uma dieta saudável é um ótimo começo para esse objetivo. Entretanto, muito se engana quem pensa que dieta é apenas para quem deseja emagrecer, ou acredita naqueles métodos extremamente restritivos e “malucos”. Confira a seguir: Apenas quem deseja emagrecer se beneficia com a d...
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  3. Descubra aqui a função do DHA e as suas vantagens para a saúde

    Não é preciso ser nenhum expert em saúde para entender que o corpo humano precisa de inúmeros nutrientes para se manter “firme e forte”. Por isso, chegou o momento de entender qual a função do DHA! Sim, esta é uma substância descoberta há pouco tempo, mas que já conseguiu provar para os especialistas a sua grande eficácia. O nome, de origem inglesa, consiste na abreviatura de docosa-hexaenoic-aci...
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  4. Rotina de cuidados com a pele: qual a sua importância?

    Com o passar dos anos, o nosso corpo sofre uma série de mudanças — seja por conta da idade ou, até mesmo, de fatores externos, como a poluição, o sol ou o frio. Ou seja, todos esses elementos acabam deixando os seus vestígios em nossa cútis. Por isso, é fundamental entender a importância dos cuidados diários com a pele e como essa prática consegue preservar a região por mais tempo. De uns tempos ...
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  5. Ômega 3 para gestantes: a sua importância e benefícios!

    Ao longo da gestação, precisamos tomar uma série de cuidados, que envolvem tanto a saúde da futura mamãe, quanto a do bebê. E para evitar problemas para ambos, muitas gestantes estão investindo no Ômega 3 na gravidez, como uma forma de favorecer o desenvolvimento visual e cerebral do feto, além de minimizar o risco de inúmeras complicações no pós-parto, como a depressão. Inclusive, o consumo dess...
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