Saúde e Bem-Estar

Você já ouviu falar em psyllium, mas não sabe exatamente o que é ou por que tanta gente tem falado sobre essa fibra? Saiba para que serve o psyllium, como ele age no organismo e quais os benefícios para quem busca melhorar o funcionamento do intestino, controlar o apetite ou cuidar melhor da saúde no dia a dia.

A campanha de Dia das Mães da Belt Nutrition é um convite a demonstrar amor com cuidado real: atenção à saúde de quem sempre esteve ao seu lado. Confira aqui os produtos selecionados, os brindes disponíveis e o propósito por trás de cada escolha.

Você sabia que noites mal dormidas podem dificultar a perda de peso? Entenda como a privação de sono impacta o metabolismo, a fome e o equilíbrio hormonal — e veja como cuidar melhor do seu corpo.

Sobrepeso e obesidade podem acelerar o declínio cognitivo e aumentar o risco de demência. Conheça os estudos mais recentes e veja como prevenir desde já.

Você já ouviu falar em HMB? Esse suplemento tem sido estudado por seu potencial na manutenção da massa muscular e saúde em diferentes fases da vida.

A creatina está presente em carnes e peixes, mas será que dá para atingir a dose ideal apenas com a alimentação? Entenda o que muda entre a creatina natural e a suplementada, e descubra qual alternativa pode funcionar melhor para você.

A saúde do intestino pode influenciar mais do que se imagina. Estudos mostram que o equilíbrio da microbiota intestinal está ligado ao metabolismo, à inflamação e até ao controle do peso. Entenda como as fibras, como FOS e psyllium, têm chamado atenção da ciência e como elas podem fazer parte do cuidado com a obesidade.

Após os 40 anos, mudanças hormonais e a sarcopenia podem dificultar o ganho de massa magra. Mas é possível fortalecer o corpo e preservar os músculos com as estratégias certas. Veja 8 dicas para melhorar a composição corporal, manter a força e impulsionar o metabolismo.

Usa injeções para emagrecer? Saiba quais alimentos priorizar, o que você deve evitar e como pequenas mudanças na forma de comer podem reduzir efeitos colaterais, preservar sua massa muscular e melhorar os resultados do seu tratamento.

A ciência confirma: exercícios aeróbicos ajudam a reduzir gordura corporal, mas sem a nutrição certa, a fadiga e a perda muscular podem comprometer os resultados. Veja como manter energia, preservar a massa magra e otimizar o emagrecimento.