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  1. Quais são os alimentos ricos em ferro?

    Os micronutrientes são o combustível para nosso corpo funcionar, de forma saudável. Os minerais fazem parte dessas substâncias fundamentais para a manutenção da nossa saúde. Hoje falaremos sobre os alimentos ricos em ferro e porque ele é importante para o nosso corpo. Ferro e sua importância para nossa saúde Os minerais são um dos elementos mais presentes no corpo humano. Sua representação é de ...
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  2. Ômega 3: Quais são os principais benefícios?

    Estamos acostumados a ouvir sobre os benefícios das vitaminas e minerais para a nossa saúde, não é mesmo? Porém, os nutrientes que nosso organismo precisa para se manter saudável e funcional, não se limitam apenas a esses. O ômega 3 tem diversos benefícios para a saúde. Assim como os demais nutrientes, esse óleo é fundamental para a boa manutenção de diversas funções orgânicas importantes, em esp...
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  3. Confira dicas para melhorar a absorção de nutrientes no corpo

    Como aumentar a absorção de nutrientes no corpo? Nosso organismo é uma máquina praticamente perfeita. Ele executa funções e tem propriedades que até hoje surpreende os cientistas e desafiam estudos a conhecerem seus segredos. Então, como todo engenho, ele precisa de provisões para toda sua complexidade. Logo, as vitaminas e minerais e também os macronutrientes  - são fundamentais para sua fi...
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  4. Vitamina C e a saúde da pele.

    Vitaminas e minerais são os nutrientes responsáveis pela manutenção das funções fisiológicas do organismo, garantindo que elas sejam realizadas de forma saudável e correta. Entre essa gama de substâncias, a vitamina C merece destaque. Ela é um potente antioxidante, que auxilia na absorção e atuação do ferro no organismo e ainda é a maior aliada da saúde da pele. Conheça para que serve a vitamina ...
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  5. Confira 6 dicas para evitar a gripe

    O inverno é tempo de coberta, comidas confortáveis e quentinhas, e ficar mais acomodado em casa. Mas, em contrapartida, é a estação que mais tem incidência de doenças respiratórias. E em tempos de COVID-19, cada espirro é um susto. Entenda como diferenciar o coronavírus das outras doenças mais comuns e confira algumas dicas para evitar a gripe e resfriado nessa época do ano. Vamos lá?   O ...
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